液体钙什么时候吃好问

液体钙在晚餐后1-2小时或随餐服用效果较好，但并非人人适用，需按推荐剂量服用，且服用期间应注意饮食，与其他药物可能存在相互作用。

液体钙在以下两个时间段吃效果较好：

1.晚餐后1-2小时：通常晚餐时间在18点-19点，此时距离入睡还有3-4小时，人体血钙水平会下降，血钙浓度在后半夜和早晨最低。所以在晚餐后1-2小时服用液体钙，血钙浓度得到补充后，入睡时骨钙的沉淀就会减少，有助于改善睡眠质量。

2.随餐服用：随餐服用液体钙有利于钙的吸收。进餐时胃酸分泌较多，有利于钙的溶解和吸收。

此外，还需要注意以下几点：

1.液体钙并非人人适用：患有高钙血症、高尿酸血症、肾结石等疾病的人群，服用液体钙可能会加重病情，应避免服用。

2.液体钙需按推荐剂量服用：过量服用液体钙可能会导致便秘、食欲不振等不良反应。

3.服用液体钙期间应注意饮食：避免食用富含草酸、植酸的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等，以免影响钙的吸收。

4.液体钙与其他药物可能存在相互作用：如需同时服用其他药物，建议咨询医生或药师，以免影响药效或产生不良反应。

总之，液体钙的服用时间和剂量应根据个人情况而定，建议在医生或营养师的指导下服用。