肩井的准确位置和作用问

按摩、刺激肩井穴可缓解肩颈部疼痛、肌肉紧张、睡眠差、压力疲劳等，其位于肩部，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点处，注意力度和方法，如有疾病或健康问题，建议在医生指导下进行。

1.缓解疼痛：肩井穴是治疗肩颈部疾病的常用穴位，按摩、刺激该穴位可以缓解肩颈部疼痛、肌肉紧张等症状。

2.改善睡眠：按摩、刺激肩井穴可以调节人体的气血和脏腑功能，缓解压力和疲劳，有助于改善睡眠质量。

3.调节内分泌：肩井穴与内分泌系统密切相关，按摩、刺激该穴位可以调节内分泌系统的功能，缓解内分泌失调引起的症状。

4.缓解疲劳：按摩、刺激肩井穴可以促进血液循环，缓解身体的疲劳和不适。

需要注意的是，按摩、刺激肩井穴时要注意力度和方法，避免过度刺激造成损伤。如果有肩颈部疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行按摩、刺激。