南瓜子的功效与作用有什么问

南瓜子的主要功效与作用包括驱虫、保护前列腺、降压、缓解压力，但其副作用是过量食用会引起消化不良，胃热病人应少食，糖尿病患者应适量食用，炒制的南瓜子易上火，也不宜过量食用。

南瓜子作为一种常见的食物，不仅美味可口，还有许多对健康有益的功效与作用。以下是南瓜子的一些主要功效与作用：

驱虫作用：南瓜子含有南瓜子氨酸，能够麻痹并杀死寄生虫，对于治疗血吸虫病以及寄生虫感染有一定的效果。

保护前列腺：南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。研究表明，前列腺病变与前列腺癌与缺锌有关，每天坚持吃一把南瓜子，可预防前列腺疾病。

降压作用：南瓜子中的一些成分有助于降低血压，适合高血压患者食用。

缓解压力：南瓜子富含的泛酸可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

请注意，南瓜子虽然有许多好处，但也并非适合所有人。以下是一些使用南瓜子的注意事项：

副作用/食用禁忌/禁忌人群：南瓜子含有丰富的脂肪，过量食用可能会引起消化不良。此外，南瓜子较油腻，易伤胃，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

风险提示：由于南瓜子的热量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。另外，炒制的南瓜子容易引起上火，因此不宜过量食用。

总之，南瓜子是一种营养丰富的食物，适量食用对健康有益。在享受南瓜子带来的美味和健康益处的同时，也要注意适量食用，并根据个人的健康状况和饮食需求来选择。