过敏性紫癜能吃什么问

过敏性紫癜患者可适当摄入富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等来维护血管正常功能，可选择瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等优质蛋白质类食物以提供必需营养，主食可选米粥、面条等清淡易消化的种类，儿童需注意食物软烂程度，成人合并胃肠功能紊乱等也应优先选易消化主食。

一、富含维生素的食物

过敏性紫癜患者可适当摄入富含维生素C的食物，维生素C有助于维护血管的正常功能。例如新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等，每100克菠菜中维生素C含量约为32毫克，西兰花中维生素C含量约为51毫克；水果方面，苹果（每100克约含4毫克维生素C）、橙子（每100克约含33毫克维生素C）等都是不错的选择，这些食物能为机体补充必要营养，对病情恢复可能有一定益处。

二、优质蛋白质类食物

可选择优质蛋白质来源，如瘦肉（鸡肉、鱼肉等），鱼肉属于优质动物蛋白，其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收，每100克鲈鱼约含18.6克蛋白质；蛋类也是良好的蛋白质来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质；豆类及豆制品，如豆腐，每100克约含8克蛋白质，这些优质蛋白质能为身体提供必需营养物质，维持机体正常生理功能。

三、清淡易消化的主食

主食可选择清淡易消化的种类，例如米粥，煮制软烂的米粥容易被胃肠道消化吸收，不会给胃肠造成过重负担；面条也是合适的选择，煮软的面条搭配清淡的汤料，既可以提供能量，又利于消化。对于儿童患者，需特别注意食物的软烂程度，避免因食物过硬导致胃肠道不适；成人患者若合并胃肠功能紊乱等情况，也应优先选择此类易消化主食。