来姨妈不能吃什么水果问

月经期间需注意水果食用，寒凉性水果如西瓜、梨过量食用易影响经血排出致痛经等不适，冰镇水果会使盆腔血管收缩致月经异常，体质虚寒女性要严格避免寒凉水果，体质偏热、经量多女性也不宜过多食用寒凉及冰镇水果。

西瓜属于寒凉性水果，在月经期间过量食用可能会使寒凝血瘀，导致经血排出不畅，引发痛经等不适。从科学角度看，西瓜含水量高，且性寒凉，女性在经期身体相对虚弱，食用后易影响子宫血液循环。例如有研究表明，女性在经期摄入过多寒凉食物后，出现痛经症状的概率会增加。

梨

梨也是寒凉之性较明显的水果。经期食用梨可能会让寒气侵袭身体，影响气血运行。梨中含有较多的膳食纤维等成分，但其寒凉属性在经期可能对女性子宫产生不利影响，容易导致子宫收缩异常，进而引发经期不适。

冰镇水果

月经期间食用冰镇水果，会使盆腔血管收缩，影响经血的正常排出，可能导致经血过少、闭经等问题。因为低温会刺激人体血管收缩，女性在经期本身体温调节功能相对较弱，食用冰镇水果后，盆腔内血管受冷收缩，阻碍了经血的顺利排出通道。例如有临床观察发现，经常在经期食用冰镇水果的女性，出现月经异常的情况比一般女性要多。

特殊人群注意事项

对于体质虚寒的女性，在月经期间更要严格避免食用上述不宜水果，这类女性本身阳气相对不足，食用寒凉水果后，寒邪更易入侵，加重宫寒症状，可能出现月经推迟、经量过少且颜色暗黑等情况。而对于平时体质偏热、月经量较多的女性，虽然相对可以少量食用一些水果，但也不建议过多食用寒凉及冰镇水果，以免过度消耗体内阳气，影响月经周期的稳定。