用小苏打刷牙牙齿会变白吗问

小苏打刷牙短期可借弱碱性及微小颗粒摩擦清除牙齿表面浅层污渍有有限美白效果但长期用因颗粒粗糙会不断摩擦牙釉质致其受损变薄，使牙齿出现敏感症状并增患龋风险儿童因牙釉质薄脆弱绝对不宜用成年人有美白需求应优先选专业正规美白方法如冷光美白等。

一、小苏打刷牙的短期美白效果

小苏打主要成分为碳酸氢钠，其弱碱性及微小颗粒的摩擦作用可一定程度清除牙齿表面附着的食物残渣、菌斑等污渍，使牙齿外观暂时变浅，呈现出相对变白的视觉效果，但这种美白作用非常有限，仅能针对表面浅层污渍起作用。

二、长期使用小苏打刷牙的危害

牙釉质是牙齿外层坚硬的保护组织，小苏打颗粒相对粗糙，长期用其刷牙会不断摩擦牙釉质，导致牙釉质逐渐受损变薄。牙釉质受损后，牙齿会出现敏感症状，如遇冷热酸甜刺激时产生酸痛感，还可能使牙本质暴露，进一步增加牙齿患龋等疾病的风险。

三、特殊人群的注意事项

儿童：儿童牙齿处于发育阶段，牙釉质较薄且脆弱，使用小苏打刷牙更容易造成牙釉质损伤，因此绝对不建议儿童用小苏打刷牙。

成年人：若有美白牙齿需求，应优先选择专业牙科的正规美白方法，如冷光美白等，这些方法经过临床验证且更安全可控，相比自行用小苏打刷牙能更好地避免对牙齿造成损伤。