宝宝感冒流鼻涕小妙招问

鼻腔清洁可用生理盐水滴鼻或喷雾并轻按鼻翼助分泌物排出，维持空气湿度用加湿器调至40%-60%且定期清洁防细菌霉菌，宝宝睡觉时适当抬高上半身利用重力减鼻分泌物倒流刺激，用温毛巾敷鼻根部5-10分钟促血液循环减轻充血缓解流涕，注意各情况适配及安全谨慎。

一、鼻腔清洁护理

使用生理盐水滴鼻剂或喷雾清洁鼻腔，生理盐水可软化鼻内分泌物，促进其排出。操作时让宝宝头部稍倾斜，将生理盐水滴入或喷入鼻腔，随后轻按鼻翼帮助分泌物排出，适用于各年龄段宝宝，需注意操作时避免宝宝呛咳。

二、维持空气湿度

使用加湿器调节室内湿度至40%~60%，适宜的湿度可减轻鼻腔黏膜干燥，缓解流鼻涕症状。需定期清洁加湿器，防止滋生细菌，影响宝宝健康，尤其要注意避免加湿器中出现霉菌等过敏原，对于过敏体质宝宝需更频繁清洁。

三、适当抬高头部

宝宝睡觉时可将上半身垫高15~30度，利用重力作用减少鼻分泌物倒流刺激咽喉，婴儿可通过适当抬高床垫头部位置来实现，此方法有助于减轻夜间因流鼻涕导致的不适，但要确保宝宝睡姿安全，避免滑落等情况。

四、温敷鼻部缓解

用温毛巾敷于宝宝鼻根部，每次敷5~10分钟，注意控制毛巾温度，避免过烫烫伤宝宝皮肤，温敷可促进鼻部血液循环，减轻鼻腔充血，从而缓解流鼻涕症状。但新生儿皮肤更为娇嫩，温敷时需格外谨慎，严格把控温度和敷用时间。