什么是颈肌劳损问

颈椎肌肉劳损是指颈椎周围肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性机械性损伤，其成因多为不良生活习惯、工作姿势及着凉等。它一般会引发肌肉酸痛，且因肌肉劳损失去对颈椎保护而易诱发颈椎病，所以颈椎肌肉劳损患者需积极治疗。可采用外用药物结合肌内效贴，或运用针灸理疗、推拿等综合疗法。平时要避免长时间固定姿势，如长时间上网、伏案等，适当活动颈部，睡觉时用健康枕，不要用高枕头且注意适当垫高颈部以维持颈椎正常生理弯曲。如有不适需及时就医。

一、颈椎肌肉劳损的定义：

1.是颈椎周围软组织的一种慢性、机械性损伤。

2.涉及肌肉、筋膜、韧带等。

二、颈椎肌肉劳损的成因：

1.不良生活习惯。

2.工作姿势问题。

3.着凉。

三、颈椎肌肉劳损的表现及后果：

1.表现为肌肉酸痛。

2.会失去对颈椎保护，诱发颈椎病。

四、颈椎肌肉劳损的治疗方法：

1.外用药物配合肌内效贴。

2.针灸理疗。

3.推拿。

五、颈椎肌肉劳损的日常注意事项：

1.避免长时间固定姿势。

2.适当活动颈部。

3.睡觉时使用合适枕头并垫高颈部。

总结：颈椎肌肉劳损要重视，明确其定义、成因、表现后果，积极治疗并注意日常防护，出现不适及时就医。