怎么保养脚问

脚部保养要点包括每日用温水温和肥皂清洗脚部并彻底擦干脚趾间等部位以防真菌滋生，选择合脚透气的鞋子和吸汗棉质袜并勤换，定期用含尿素、甘油等成分的润肤霜护理脚部易干燥部位，行走运动防脚部受伤，老年人需选宽松鞋并定期检查脚部皮肤，糖尿病患者要重脚部清洁检查，儿童则选合适童鞋关注脚部卫生预防扁平足等。

一、保持脚部清洁干燥

每日用温水与温和肥皂清洗脚部，着重清洁脚趾间，洗净后务必彻底擦干，尤其在潮湿环境下更要及时擦干，以防真菌等滋生引发脚部疾病，日常可准备干净毛巾随时擦干脚部水分。

二、选择合适的鞋袜

鞋子需合脚，避免过紧或过松，材质应具透气性，如棉质、网眼材质，以减少脚部出汗；袜子宜选吸汗的棉质袜，且要勤换袜子，防止细菌滋生。

三、定期保湿护理

因脚部皮肤易干燥干裂，可选用含尿素、甘油等成分的润肤霜，涂抹后轻轻按摩促进吸收，尤其脚跟、脚底等易干燥部位需重点护理。

四、避免脚部受伤

行走时留意地面状况，防止被尖锐物刺伤，运动时穿合适运动鞋提供支撑保护，修剪指甲时不可过短或过深，避免嵌甲情况发生。

五、特殊人群保养要点

老年人脚部血液循环相对较差，应挑选宽松舒适鞋子，定期检查脚部皮肤有无破损、变色等异常；糖尿病患者需格外注重保持脚部清洁，每日检查脚部，避免受伤，若足部出现问题应及时就医；儿童脚部处于发育阶段，要选择大小合适、柔软舒适的童鞋，关注脚部卫生，预防扁平足等问题。