胸部有点外扩，要怎么解决问

胸外扩会影响胸部美观，可依据具体外扩情况选择不同改善方法，包括穿调整型内衣、养成良好睡姿、进行胸部锻炼、手术治疗等。

一、穿调整型内衣：对于胸外扩症状较为轻微的人群，通过穿着专业的调整型内衣，能够对胸外扩现象起到一定改善作用。调整型内衣可以给予胸部更好的支撑和塑形，帮助调整胸部形态。

二、养成良好睡姿：胸外扩者要注重睡姿的调整。避免长时间俯卧睡觉，以防胸部受到压迫而出现外扩情况。建议采取平卧位睡觉，这样可避免对胸部造成压迫。

三、进行胸部锻炼：胸外扩常常是由于胸部组织较为松软、胸肌松弛导致的。此时可适当进行一些胸部力量锻炼，如做俯卧撑、手持哑铃等。这些锻炼能够促进胸部肌肉的发育，进而缓解外扩现象。(1)俯卧撑：通过双手撑地，身体保持一条直线进行上下运动，能有效锻炼胸肌。(2)手持哑铃：通过特定的动作来锻炼胸部肌肉，增强胸肌力量。

四、手术治疗：部分患者胸外扩是因缺乏钙质引起鸡胸或漏斗胸导致的，这类情况可通过微创手术进行治疗，需在腹腔镜引导下，使用特定钢板进行充分矫正。而对于胸外扩较为严重的患者，可配合整形手术进行治疗，比如隆胸手术，都能起到矫正胸外扩和维持胸部美观的效果。

总之，导致胸外扩的原因多样，外扩程度也各不相同。患者应及时前往医院就诊，在医生指导下选择适宜的方法进行处理。