孕妇烧心怎么办问

孕妇烧心可通过生活方式调整避免餐后立即平卧及穿紧身衣物，饮食上少食多餐、避免刺激性食物，睡觉时抬高上半身缓解，且孕妇用药需谨慎优先非药物干预，若烧心经非干预无改善需及时就医避免自行随意用药影响胎儿。

一、生活方式调整

孕妇应避免餐后立即平卧，因为平卧时胃酸更易反流至食管引发烧心。建议餐后适当活动，如散步等轻度运动，以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃酸反流的几率。同时，避免穿着紧身衣物，尤其是腹部位置过紧的衣物，以免增加腹部压力，加重烧心症状。

二、饮食调整

1.少食多餐：孕妇可采用少食多餐的进食方式，避免一次进食过多导致胃部过度充盈，减少胃酸反流的可能。

2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、酸性食物（如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等），这些食物易刺激胃酸分泌，加重烧心感。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

三、体位调整

睡觉时可适当抬高上半身，例如使用枕头将头部垫高15~20厘米，利用重力作用减少胃酸向食管反流，从而缓解烧心症状。这种体位调整对孕期相对安全，能有效改善夜间烧心情况。

四、特殊人群（孕妇）温馨提示

孕妇属于特殊人群，用药需谨慎，优先采用非药物干预措施。上述生活方式及饮食调整措施对多数孕妇安全有效，可显著缓解烧心症状。若烧心症状经非药物干预仍无明显改善，需及时就医，由医生评估后决定是否采取进一步医疗措施，避免自行随意用药对胎儿产生不良影响。