怀孕背痛怎么回事问

怀孕后因孕激素水平升高致骨盆韧带等松弛、子宫增大使重心改变致腰部肌肉紧张、姿势改变致脊柱曲度改变引发腰背疼痛，应尽量避免长时间站立或久坐，适当进行温和孕期瑜伽增强腰部肌肉力量，疼痛严重需及时就医排除其他疾病因素。

一、激素变化导致

怀孕后体内孕激素水平升高，会使骨盆韧带及腰部关节、韧带松弛，以利于分娩时骨盆扩张，这种松弛可能导致腰背部位出现不适和疼痛，一般在孕中晚期较为明显。

二、子宫增大与重心改变

随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇身体重心前移，为保持身体平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰椎前凸增加，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，容易引发腰背疼痛。

三、姿势改变因素

为适应腹部增大，孕妇站立或行走时姿势会发生改变，比如腹部向前突出更明显，这会改变脊柱的正常生理曲度，进而加重腰背肌肉的劳损，导致疼痛产生。对于孕期女性，应尽量避免长时间站立或久坐，可适当进行温和的孕期瑜伽等运动来增强腰部肌肉力量以缓解疼痛，若疼痛严重需及时就医评估，排除其他疾病因素。