睡觉感觉一直是清醒的是怎么回事问

睡觉时感觉一直是清醒的可能与不良睡眠环境、体内缺乏微量元素、神经衰弱等有关，需针对具体情况加以改善。

一、不良睡眠环境：

1.若睡眠环境周围声音嘈杂或室内温度过高，会显著影响睡眠质量，致使患者难以进入深度睡眠，从而出现睡觉时仿佛一直清醒的状况。

2.对此，患者应积极改善睡眠环境，保持室内温度适中，避免周围出现噪音干扰。

二、体内缺乏微量元素：

1.当患者体内缺乏如钙等微量元素时，会使神经处于兴奋状态，进而对睡眠质量产生不利影响，导致无法进入深度睡眠。

2.患者平常可多进食含钙丰富的食物，例如虾皮、鱼肉、奶制品等，这样有助于缓解此症状。

三、神经衰弱：

1.学习压力大、工作压力大或长时间过度用脑等，均可能引发神经衰弱，进而会使精神处于异常兴奋状态，且在入睡前这种兴奋症状会加重，对睡眠质量造成不良影响，导致睡觉时感觉始终是清醒的。

2.患者平时可适当进行户外活动以减轻自身压力。同时，可在医生指导下服用朱砂安神丸、人参归脾丸等中成药来治疗，对改善睡眠质量有帮助。

总之，当出现睡觉时感觉一直清醒的情况时，要注意查找原因，根据具体情况采取相应的改善措施，以提高睡眠质量。