来月经可以吃桔子吗问

来月经时通常可适量吃桔子，但体质偏寒、血糖偏高及胃肠功能较弱的女性需注意，体质偏寒者过多食用寒凉桔子可能加重体寒致腹部不适，血糖偏高者要控制量以防血糖波动，胃肠功能弱的人过量吃易加重胃肠负担致消化不良等，一般正常女性吃常温保存的桔子对月经无明显不良影响。

体质偏寒的女性：如果女性本身属于体质偏寒，在月经期间食用过多寒凉性质的桔子可能会加重体寒症状，引起腹部不适等。因为桔子性偏寒凉，过多食用可能导致子宫收缩受影响，进而出现痛经等不适表现。所以这类女性食用桔子时要注意适量，可选择少吃一些，或者吃常温下的桔子，避免食用从冰箱里刚取出的冰冷桔子。

血糖偏高的女性：桔子含有一定量的糖分，对于本身血糖偏高的女性，在月经期间食用桔子需要控制量。因为月经期间女性身体的代谢等情况有一定变化，过多摄入含糖食物可能会引起血糖波动。这类女性可以在血糖控制相对稳定的情况下，少量食用桔子，并监测血糖变化。

胃肠功能较弱的女性：部分胃肠功能较弱的女性，在月经期间消化功能可能会有所下降，过量食用桔子可能会加重胃肠负担，引起消化不良等问题，如出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以这类女性吃桔子也需要适量，并且最好不要空腹吃桔子。