每天睡4小时可以吗问

每天睡4小时通常是不行的，且不同年龄段后果各异，可能会引发疲劳、头晕，对工作和学习效率产生影响等。

以下是关于每天睡4小时不可以的具体分析：

一、成年人：通常每天需睡8小时左右，若仅睡4小时属于严重睡眠不足，这可能导致诸如头晕、疲劳、注意力减退等症状出现。长此以往，肥胖、高血压等慢性疾病的发病几率会升高，还有可能诱发抑郁、焦虑等精神疾病。

1.可能出现的身体症状：头晕、疲劳、注意力减退等。

2.可能引发的慢性疾病：肥胖、高血压等。

3.可能导致的精神疾病：抑郁、焦虑等。

二、青少年：每天应保持9小时左右睡眠时间，睡4小时会造成严重睡眠不足，导致注意力不集中，进而影响学习效率以及生长发育。

1.睡眠不足的后果：注意力不集中。

2.对学习的影响：影响学习效率。

3.对身体发育的影响：影响生长发育。

三、老年人：其睡眠时间在生理上会有所减少，一般为每天5至7小时，若睡4小时对身体影响相对较小，甚至可能无明显不适症状。

在每天睡觉方面还需注意以下事项：不论处于哪个年龄段，都要确保充足睡眠。建议保持作息规律，这样不但能保证精力充沛，还有助于预防各类疾病的发生。

总之，每天睡4小时是不利于身体健康的，要根据自身年龄段保证足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯。