怎么能戒酒呢问

正确戒酒需要先明确个人状况，判断有无酒精依赖症，同时提升个人对酒的认知以了解其危害。然后，可以通过逐渐减量和药物辅助等方式来实现戒酒。

一、确定个人状态

在戒酒之前，要先判别是否存在酒精依赖的情况。比如，有的人一天不喝酒就会四处找酒，一天不喝就会情绪极度烦躁不安。如果确定存在酒精依赖，建议患者要与酒进行强制性隔离，尽可能避免接触酒，以此暂时抑制对酒的强烈需求。

二、提高认知

对于非酒精依赖者，戒酒应先强化个人认知，要清楚知晓酒精对身体的各种危害。例如，长期饮酒可能引发脑出血、酒精性肝硬化、肝癌、胃出血等严重疾病，让饮酒者能以此为戒，从而主动去戒酒。

三、逐渐减量

长期饮酒的人不能突然戒酒，否则可能引发戒酒综合征，所以需要逐步减少饮酒量。

四、药物辅助

对于饮酒过度且无法自主戒酒的人，可以通过服用苯二氮卓类药物来辅助戒酒，比如劳拉西泮、地西泮、奥沙西泮等，但用药必须遵循医嘱。

总之，戒酒需要综合采取多种方法，根据个人实际情况合理选择和运用，以达到成功戒酒的目的。同时要注意，在戒酒过程中要密切关注身体反应，如有不适要及时就医。