怎样可以戒酒问

戒酒前需确定个人状态，包括有无酒精依赖症；要提高对酒的认知，知晓其危害；可通过逐渐减量和药物辅助来戒酒。

一、确定个人状态

戒酒前首先要明确自身是否存在酒精依赖。如果出现一天不喝酒就到处找酒，一天不饮酒情绪就会极度烦躁不安等情况，那就表明存在酒精依赖。对于这种情况，建议患者坚决与酒强制隔离，尽最大可能不接触酒，以此暂时压制对酒的强烈需求。

二、提高认知

对于非酒精依赖者，戒酒应先提升个人对酒的认识，明白酒精对身体会造成严重危害。例如，长期饮酒可能引发脑出血、酒精性肝硬化、肝癌、胃出血等一系列严重疾病。让饮酒者清楚这些后果，从而能够主动去戒酒。

三、逐渐减量

对于长期饮酒者而言，不能突然一下子戒酒，否则可能会引发戒酒综合征。应该逐步地、一点一点地减少饮酒量。

四、药物辅助

对于饮酒过度且自己无法成功戒酒的人，可以考虑服用苯二氮卓类药物来辅助戒酒，比如劳拉西泮、地西泮、奥沙西泮等，但用药必须严格遵循医嘱。

总结概况提示：戒酒要做好一系列准备和措施，从确定自身状态到提高认知，再到采用逐渐减量和药物辅助的方法，通过这些努力来达到成功戒酒的目的。