失眠应该如何治疗比较好问
失眠应该如何治疗比较好
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失眠可能由精神压力大、抑郁症、焦虑症等导致,不同原因的治疗方式也各异。
一、精神压力大:
1.正常人在遭遇重大打击或承受过多精神压力时,可能出现烦躁易怒、崩溃想哭以及睡不着等症状,进而引发失眠。
2.在日常生活中,饮食宜清淡,要保持心理平静,尽量放松身体,可以通过与朋友谈心、外出游玩等方式来缓解精神压力,通常情况下可自行恢复。
二、抑郁症:
1.抑郁症的典型表现为兴趣减退或缺乏、持久的情绪低落,部分患者还会有烦躁易怒、崩溃想哭,以及入睡困难、睡眠中醒来次数增多等情况,从而导致失眠。
2.对于轻度抑郁发作或重度抑郁发作的缓解期,可主要进行心理疏导以减轻患者抑郁情绪,也可以在医生指导下合理服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
三、焦虑症:
1.焦虑症女性发病率显著高于男性,日常会出现过于强烈和过度的担忧以及心情烦躁,进而出现失眠。
2.心理治疗主要是帮助患者纠正不良观念,树立治疗焦虑症的信心,对于此类患者应进行支持性心理治疗,同时还可在医生指导下合理使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
对于失眠患者,建议及时前往医院就诊,明确病因后进行对症治疗,且上述药物均需在医生指导下使用。
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