当前位置:首页 > 问题大全 > 秋天滋阴润燥吃什么

秋天滋阴润燥吃什么

2025年08月22日 12:19:42
病情描述:

秋天滋阴润燥吃什么

医生回答(1)
  • 高叶梅
    高叶梅副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    秋天干燥,易伤津液,因此需要滋阴润燥。以下是一些适合在秋季滋阴润燥的食物:

    1.梨:梨具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。秋季气候干燥,适量食用梨可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    2.百合:百合具有润肺止咳、清心安神的功效。秋季气候干燥,容易引起咳嗽、失眠等症状,适量食用百合可以缓解这些症状。

    3.银耳:银耳具有润肺止咳、滋阴生津的功效。秋季气候干燥,适量食用银耳可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    4.蜂蜜:蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。秋季气候干燥,适量食用蜂蜜可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    5.芝麻:芝麻具有润肺止咳、润肠通便的功效。秋季气候干燥,适量食用芝麻可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    6.山药:山药具有润肺止咳、健脾益胃的功效。秋季气候干燥,适量食用山药可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    7.莲藕:莲藕具有清热润肺、凉血止血的功效。秋季气候干燥,适量食用莲藕可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    8.杏仁:杏仁具有润肺止咳、平喘的功效。秋季气候干燥,适量食用杏仁可以缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

    需要注意的是,对于糖尿病患者、脾胃虚寒者、便溏者等特殊人群,应适量食用或避免食用这些食物。同时,滋阴润燥还应注意饮食的均衡和多样化,避免过度食用某一种食物。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答