什么水果热量最少问

每100克热量在50大卡以下的水果被认为是热量较少的水果，比如草莓、蓝莓、柠檬、柚子、樱桃、哈密瓜、菠萝、牛油果等。

1.草莓

大约每100克32大卡，草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有利于维持身体健康。

2.蓝莓

每100克约57大卡，蓝莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，对眼睛健康有益。

3.柠檬

每100克约35大卡，柠檬含有丰富的维生素C和类黄酮，可作为调味料或制作饮品。

4.柚子

每100克约41大卡，柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，对心血管健康有益。

5.樱桃

每100克约46大卡，樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有利于缓解关节炎疼痛。

6.哈密瓜

每100克约34大卡，哈密瓜含有丰富的水分和维生素C，对身体有补水作用。

7.菠萝

每100克约44大卡，菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，有利于消化和减轻炎症。

8.牛油果

每100克约160大卡，虽然牛油果热量相对较高，但它含有丰富的健康的脂肪、维生素和矿物质。

需要注意的是，虽然这些水果热量较低，但在食用时仍应适量，由于过量摄入任何食物都可能导致体重增加。对于糖尿病患者或需要控制体重的人群，建议在医生或营养师的指导下选择合适的水果。