使用小苏打刷牙能美白吗问

小苏打含弱碱性碳酸氢钠可通过物理摩擦及酸碱中和短期去除牙齿表面食物残渣等致色泽暗沉但效果有限不持久，长期频繁使用会溶解牙釉质使牙齿色泽变差、引发敏感等，儿童因牙釉质未发育全不建议用，口腔特殊人群及敏感牙齿者应避免用小苏打刷牙来美白。

一、小苏打刷牙的清洁原理及短期效果

小苏打即碳酸氢钠，其含有的碳酸氢钠呈弱碱性，可中和口腔内酸性物质，且细微颗粒具有一定摩擦清洁作用，能暂时去除牙齿表面附着的食物残渣、茶渍、咖啡渍等导致的色泽暗沉，让牙齿在短期内看起来有一定程度的变白效果，这是基于其物理摩擦及酸碱中和的初步清洁机制，但此效果非常有限且不持久。

二、长期使用小苏打刷牙的危害

牙釉质主要成分是羟基磷灰石，小苏打呈弱碱性，长期频繁使用小苏打刷牙会与牙釉质中的矿物质发生化学反应，逐渐溶解牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，反而更容易吸附色素，导致牙齿色泽进一步变差，还可能破坏牙齿的保护层，引发牙齿敏感，出现酸痛等不适症状。例如，有研究表明长期过度使用含摩擦剂的清洁产品（包括含小苏打的）会对牙釉质造成不可逆的损伤。

三、不同人群的注意事项

儿童：儿童乳牙和恒牙尚未发育完全，牙釉质薄，使用小苏打刷牙易造成牙釉质损伤，影响牙齿正常发育，因此不建议儿童用小苏打刷牙。

口腔特殊人群：有牙釉质缺损、龋齿、牙周炎等口腔问题的人群，使用小苏打刷牙可能刺激受损部位，加重病情；敏感牙齿人群使用后可能加剧牙齿对冷、热、酸、甜等刺激的敏感反应，应避免使用小苏打刷牙来美白牙齿。