牙菌斑怎么去掉问

口腔清洁包括刷牙、使用牙线、使用漱口水和专业洁治。刷牙用软毛牙刷巴氏刷牙法，早晚超3分钟，儿童需家长帮助；用牙线时取合适长度呈C形清洁邻面，儿童可用专用牙线棒；选合适漱口水含漱30秒，儿童用无酒精且家长监督；定期洗牙，每年1-2次，儿童用专用设备且需安抚配合。

使用牙线

操作方法：取一段约25cm长的牙线，将牙线的两端绕在双手的中指上，留出中间1-1.5cm的牙线用于清洁牙齿。用拇指和示指绷紧牙线，将牙线呈C形紧贴牙面，缓慢地将牙线滑入牙缝中，到达牙龈沟附近，然后轻轻做拉锯式运动，清洁牙齿的邻面，每个牙缝都要清洁到。使用牙线时要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。对于儿童，由于其牙齿较小且配合度可能较低，家长可以帮助儿童使用儿童专用牙线棒，操作相对简单。

使用漱口水

选择与使用：可以选择含有氯己定等成分的抗菌漱口水，或者含有植物提取物的温和漱口水。使用时，取适量漱口水含在口中，鼓动嘴巴，使漱口水充分接触牙齿的各个面，每次含漱30秒左右，然后吐出。需要注意的是，儿童使用漱口水时要选择儿童专用的无酒精漱口水，并且要在家长监督下使用，避免误吞。另外，漱口水不能代替刷牙，只能作为刷牙的补充清洁手段。

专业洁治

洗牙：定期到口腔医院或牙科诊所进行洗牙，由专业的牙科医生使用超声波洁牙机等设备去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等。一般每年洗牙1-2次即可，但如果有牙周炎等口腔问题，可能需要更频繁的洗牙。对于儿童，也可以定期进行口腔检查，由医生判断是否需要洗牙，儿童洗牙时要选择儿童专用的洗牙设备，并且要安抚儿童情绪，使其配合治疗。