尿酸值多少正常问

成人男女尿酸正常范围有别，男性一般为150-416μmol/L，女性通常为89-357μmol/L且绝经后接近男性，老年人尿酸正常范围可稍放宽，痛风患者血尿酸控制目标更严格，饮食要避免高嘌呤食物保持均衡多吃低嘌呤物，运动适度痛风急性发作期避免剧烈运动，各类人群均应限制饮酒痛风患者需严格戒酒。

一、成人尿酸正常范围

1.男性：正常血尿酸值范围一般为150~416μmol/L。

2.女性：正常血尿酸值范围通常为89~357μmol/L。需注意，女性绝经后血尿酸水平会逐渐接近男性水平。

二、特殊人群尿酸参考值调整

1.老年人：随着年龄增长，肾脏排泄尿酸功能可能下降，血尿酸正常范围可稍放宽，但一般仍需关注是否超出上述成人正常范围，若超出需警惕尿酸代谢异常相关问题。

2.痛风患者：对于已确诊痛风的患者，血尿酸控制目标通常更严格，一般建议将血尿酸水平控制在低于360μmol/L，若合并痛风石等情况，可能需将血尿酸控制在低于300μmol/L，以减少痛风发作及相关并发症风险。

三、生活方式对尿酸的影响及应对

1.饮食方面：高嘌呤饮食（如动物内脏、海鲜、浓肉汤等）可升高尿酸，健康人群及尿酸异常人群均需注意避免过量摄入此类食物，应保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果等低嘌呤食物；特殊人群如痛风患者更要严格遵循低嘌呤饮食原则。

2.运动方面：适度运动有助于维持尿酸代谢平衡，健康人群可每周进行适量有氧运动（如快走、慢跑等），但痛风急性发作期应避免剧烈运动，以防加重病情。

3.饮酒方面：酒精尤其是啤酒会影响尿酸代谢，导致尿酸升高，各类人群均应限制饮酒，痛风患者更需严格戒酒。