胸小还往外扩怎么办问

胸部小且外扩可通过隆胸手术、佩戴合适胸罩、胸部锻炼、保持健康生活方式、按摩胸部等方法改善，具体选择因人而异，手术前应咨询专业医生。

1.隆胸手术：如果对胸部大小不满意，可以考虑隆胸手术。隆胸手术有多种方法，包括假体隆胸和自体脂肪隆胸等。这些手术可以增加胸部的大小和形状，使其更加挺拔。

2.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以帮助提升胸部，改善胸部外扩的情况。胸罩应该有足够的支撑和托力，能够有效地将胸部托起，避免胸部下垂。

3.进行胸部锻炼：进行一些针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助增强胸部肌肉，提高胸部的紧实度。

4.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于改善胸部外观也非常重要。保持充足的睡眠、均衡的饮食、减少吸烟和饮酒等不良习惯，都有助于维持身体健康和胸部的外观。

5.按摩胸部：按摩胸部可以促进胸部血液循环，有助于提升胸部的紧实度。可以在洗澡时用热水冲洗胸部，然后用手轻轻按摩胸部，从下往上、从外向内进行按摩。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在考虑任何整形手术之前，应该咨询专业的医生，了解手术的风险和效果。同时，保持健康的生活方式和积极的心态也是改善胸部外观的重要因素。