山药吃了会发胖吗问

山药吃了通常不会发胖，但过量食用且不增加运动可能会导致发胖，糖尿病患者需谨慎食用。

山药吃了通常不会发胖，但具体情况因人而异。

山药是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。此外，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在医生的指导下适当食用山药，对身体有一定好处。

但需要注意的是，山药的热量相对较高，每100克山药中含有约57大卡的热量。如果过量食用，并且没有相应地增加运动量，可能会导致热量摄入过多，从而引起发胖。

对于需要控制体重的人群，建议在食用山药时，注意控制摄入量，并结合适当的运动，以达到控制体重的目的。同时，糖尿病患者在食用山药时需要谨慎，因为山药中含有一定量的碳水化合物，可能会对血糖产生影响。

总之，山药是一种营养丰富的食物，适量食用通常不会发胖。但如果想要保持健康的体重，还需要注意饮食的均衡和适量的运动。如果对食用山药有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。