干桂圆有什么作用与功效问

干桂圆即龙眼肉，性温、味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。现代药理研究表明，其具有抗氧化、提高免疫力、降血脂、镇静安神、抗疲劳的作用。需注意，体内有热、阴虚火旺、糖尿病、痤疮等患者应避免食用，且不能过量食用。

1.抗氧化：龙眼肉中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。

2.提高免疫力：龙眼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖等营养成分，能够提高机体的免疫力，增强机体的抵抗力。

3.降血脂：龙眼肉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，从而起到降血脂的作用。

4.镇静安神：龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能够营养神经，调节神经功能，从而起到镇静安神的作用。

5.抗疲劳：龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等营养成分，能够为机体提供能量，从而起到抗疲劳的作用。

需要注意的是，龙眼肉虽然具有多种作用与功效，但并非所有人都适合食用。由于龙眼肉性温，因此体内有热、阴虚火旺、糖尿病、痤疮等患者应避免食用。此外，龙眼肉虽然具有一定的滋补作用，但不能过量食用，以免引起上火、消化不良等症状。