怎么自检不孕问

不孕是一种常见的生殖健康问题，可能会对夫妻的生活和心理产生负面影响。如果你正在备孕或者担心自己的生育能力，以下是一些自我检查的方法：

1.年龄

女性的生育能力会随着年龄的增长而下降。一般来说，女性在35岁以后，生育能力会逐渐下降。因此，如果你已经超过35岁，或者有其他导致生育能力下降的因素（如长期吸烟、饮酒、肥胖等），建议及时进行生育能力检查。

2.月经情况

月经是女性生殖系统健康的重要指标之一。如果你有月经不规律、经量过多或过少、痛经等问题，可能会影响生育能力。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

3.性生活情况

性生活是怀孕的必要条件之一。如果你有性生活，但长时间未能怀孕，可能存在生育问题。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

4.家族病史

一些遗传疾病或遗传因素可能会影响生育能力。如果你有家族病史，如染色体异常、遗传疾病等，建议及时就医，进行相关检查和咨询。

5.生活习惯

一些不良的生活习惯可能会影响生育能力。如长期吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累等。建议保持良好的生活习惯，适当运动，保持身体健康。

6.其他因素

一些其他因素，如免疫系统问题、内分泌失调、输卵管堵塞等，也可能会影响生育能力。如果你有其他健康问题，如免疫系统疾病、糖尿病、甲状腺功能异常等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

总之，如果你正在备孕或者担心自己的生育能力，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，保持身体健康，也有助于提高生育能力。