小孩胳膊骨折了吃什么恢复的快问

小孩胳膊骨折后饮食需注重，应多吃蛋白质丰富的食物如牛奶、鸡蛋，钙含量高的虾皮、豆制品，维生素丰富的橙子、动物肝脏，同时要避免辛辣、油腻食物，根据年龄和咀嚼能力调整食物形态，关注营养状况及特殊饮食建议。

一、蛋白质丰富的食物

蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于小孩胳膊骨折后的恢复至关重要。富含蛋白质的食物有牛奶，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，小孩每天饮用适量牛奶能补充蛋白质；鸡蛋也是优质蛋白质的来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，可做成鸡蛋羹等适合小孩食用的形式。

二、钙含量高的食物

钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折部位的愈合。像虾皮，每100克虾皮中钙含量可达991毫克，可在做菜时少量添加；豆制品也是不错的选择，例如豆腐，每100克豆腐约含164毫克钙，能为小孩提供丰富的钙源。

三、维生素丰富的食物

维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进骨折愈合，富含维生素C的食物有橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C；维生素D能促进钙的吸收，动物肝脏含有丰富的维生素D，小孩可适当摄入，但要注意适量，因为过量可能会有不良影响。

四、注意事项

对于小孩胳膊骨折后的饮食，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会影响小孩的消化功能，进而间接影响身体对营养物质的吸收，不利于骨折恢复。同时，要根据小孩的年龄和咀嚼能力合理调整食物的形态，保证小孩能够顺利进食，满足身体对营养的需求。并且要密切关注小孩的整体营养状况，若小孩有特殊的病史或对某些食物过敏等情况，需遵循医生或营养师的特殊饮食建议。