糖尿病人可以吃弥猴桃干吗问

糖尿病人可适量吃猕猴桃干，血糖控制稳定者两餐间可吃10-15克左右，要考虑血糖生成指数，将其热量算入全天总热量，老年糖尿病人食用需更谨慎，妊娠期糖尿病患者血糖不理想时不建议吃，控制良好时在专业指导下少量食用并监测血糖。

血糖生成指数方面

猕猴桃本身的血糖生成指数（GI）相对较低，但是制成猕猴桃干后，由于水分大量流失，糖分相对浓缩，其对血糖的影响会有所变化。一般来说，糖尿病人食用猕猴桃干后，血糖上升速度可能会比直接吃猕猴桃快一些。不过，若糖尿病人血糖控制较为稳定，在两餐之间可少量食用猕猴桃干，比如每次吃10克-15克左右，同时需要密切监测血糖变化。

营养成分角度

猕猴桃干保留了猕猴桃中的一些营养成分，如维生素C等。维生素C具有抗氧化等作用，对身体有一定益处。但同时要注意其中的糖分含量，糖尿病人在食用时需要将其热量计算到全天的总热量摄入中。例如，一位体重正常、血糖控制较好的2型糖尿病人，每天总热量摄入有一定标准，若吃了10克猕猴桃干，就要相应减少其他主食等食物的摄入量，以保证全天总热量的平衡。

特殊人群注意事项

对于患有糖尿病的老年人，由于其身体机能有所下降，对血糖的调节能力不如年轻人，食用猕猴桃干时更要谨慎，严格控制食用量，并且在食用后要关注血糖在2小时后的变化情况。如果是妊娠期糖尿病患者，在血糖控制不理想时不建议食用猕猴桃干，而血糖控制良好时可在医生或营养师指导下少量食用，并做好血糖监测。