手肘骨折如何康复训练问
手肘骨折如何康复训练
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胳膊肘骨折也就是肘关节骨折,而肘关节主要承担着人体前臂的屈伸以及旋转动作。一旦肘关节出现骨折,就会给日常生活和工作带来极大影响。正确进行康复锻炼可以避免肌肉萎缩和关节僵硬,有助于骨折愈合,能让肘关节功能得以恢复。下面为大家详细介绍正确的锻炼方法:
一、动作示范:
1.有外固定时:
(1)手指屈伸训练:在保证肘关节固定好的前提下,进行手指抓握练习,活动手指关节;
(2)手腕屈伸训练:做腕关节的屈伸练习,同时可进行腕关节的旋转训练,也可用健侧手辅助患侧手做腕关节活动训练;
(3)肩关节屈伸及内收外展训练:患者取站立位并稍微俯身,用健侧手托住患侧前臂,进行肩关节的旋转练习,也能使肩关节外展、内收、前屈、后伸。
2.拆除外固定后:
(1)肘关节屈伸训练:拆除外固定后,应尽早开展肘关节的屈伸练习,要在患者能够承受的疼痛范围内尽量伸直和弯曲肘关节;
(2)前臂旋转训练:首先将上臂和肘关节贴紧腰部,保证上臂不动,然后进行前臂的旋转练习。
二、特别提示:
1.功能锻炼开始的时间需依据医生的评估来确定,不可自行开始锻炼;
2.锻炼的频率及强度应根据患者实际情况而定,在自身能够耐受的前提下,尽量屈伸到最大程度,若患者不感到疲累应尽量多做;
3.骨折后两个月内,严禁手提重物。
总之,肘关节骨折后要重视康复锻炼,但要严格遵循相关要求和提示,以确保康复效果并避免不良情况发生。
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