打嗝打不出怎么办问

缓解打不出嗝的方法有挺直腰背缓慢深呼吸重复数次的深呼吸法适各年龄段儿童需成人辅助；直接屏住呼吸不明显时用塑料袋罩口鼻重复呼吸需注意安全儿童要成人监护的屏气法；按内关穴（手腕掌侧横纹上2寸掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间拇指按压至酸胀感各年龄段可行儿童轻柔）和攒竹穴（眉头凹陷中适度用力按孕妇力度不能大）的按压穴位法；喝一口温水后慢慢弯腰至90度呈弓形利用重力刺激膈肌缓解的喝水弯腰法且老年人有基础疾病弯腰要缓慢。

一、深呼吸法：挺直腰背坐好，缓慢深吸一口气然后尽量长时间憋住，再缓缓呼出，重复数次。通过调节呼吸节奏干扰呃逆反射弧来缓解打不出嗝的情况，此方法适用于各年龄段人群，儿童可由成人辅助引导进行缓慢深呼吸。二、屏气法：直接屏住呼吸30-45秒，若效果不明显，可使用塑料袋罩住口鼻进行重复呼吸，利用呼出的二氧化碳重新吸入，增加血液中二氧化碳浓度，从而抑制打嗝反射。但需注意塑料袋使用时要保证安全，避免造成缺氧等问题，儿童使用时需成人密切监护，防止意外。三、按压穴位法：1.内关穴：内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指持续按压几分钟，以产生酸胀感为宜，各年龄段人群均可尝试，但儿童按压力度要轻柔。2.攒竹穴：攒竹穴在眉头凹陷中，用手指适度用力按压，孕妇按压时要注意力度不能过大，避免对身体产生不良影响。四、喝水弯腰法：喝一口温水，然后慢慢弯腰至90度，使身体呈弓形，利用重力作用让温水对膈肌产生刺激，可能缓解打不出嗝的状况。老年人若有基础疾病，进行弯腰动作时要缓慢，防止因动作过快引发心血管等方面的意外情况。