出水痘能吃水果吗问

出水痘期间通常可吃水果，适宜吃富含维生素C及水分含量高的水果，儿童患者吃水果要防呛噎且根据消化能力选择形式，糖尿病患者需选低糖水果，要根据自身情况选合适水果并注意食用方式。

一、适宜吃的水果及原因

富含维生素C的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等。维生素C具有增强免疫力的作用，有助于机体对抗水痘-带状疱疹病毒。有研究表明，充足的维生素C摄入可以促进伤口愈合等生理过程，出水痘时皮肤会有疱疹等损伤，适当补充维生素C对皮肤损伤的修复有一定帮助。例如，橙子中每100克含维生素C约33毫克，适量食用能为机体补充维生素C。

水分含量高的水果：像西瓜、梨等。出水痘时患者可能会有发热情况，水分流失较多，这类水果能补充水分，防止脱水。西瓜的水分含量可达90%以上，梨的水分含量也较高，食用后可起到补水作用，维持身体的正常代谢。

二、特殊人群需注意的情况

儿童患者：儿童出水痘时吃水果需注意避免呛噎。较小的儿童在吃水果时，家长要将水果切成合适的小块，防止孩子因吞咽不当发生呛咳。比如给幼儿吃草莓时，要切成很小的片状。同时，要根据儿童的消化能力选择水果，对于消化功能较弱的儿童，可将水果制成水果泥等更容易消化的形式。

糖尿病患者：出水痘的糖尿病患者要选择低糖水果，如蓝莓等。因为糖尿病患者需要控制血糖水平，食用高糖水果可能会导致血糖波动。蓝莓的升糖指数相对较低，每100克蓝莓的碳水化合物含量约为14.5克，且富含抗氧化剂等营养成分，在血糖控制良好的情况下可适量食用。

总之，出水痘期间可以吃水果，但要根据自身情况选择合适的水果，并注意食用方式等问题。