脸上起痘痘该怎么办问

痘痘护理需选择温和洁面产品每日清洁1-2次用温水冲洗，要保证充足睡眠避免挤压痘痘保持皮肤干爽，减少高糖高脂食品摄入增加蔬果，严重时在医生评估下用外用药物且特殊人群谨慎。

一、清洁护理

选择温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次即可，过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重痘痘问题。清洁时用温水冲洗，避免水温过高或过低刺激皮肤。

二、生活方式调整

1.睡眠充足：保证每日7-8小时的优质睡眠，熬夜会影响内分泌，导致痘痘加重，青少年尤其需要注意保证充足睡眠以维持正常的激素水平。

2.避免挤压：切勿用手挤压痘痘，以免引起感染扩散，导致炎症加重、留下痘印或疤痕，尤其面部危险三角区的痘痘更不能挤压。

3.皮肤干爽：保持皮肤清洁干爽，油性皮肤可适当使用控油但不刺激的护肤品，但要避免使用过于厚重的面霜等，防止堵塞毛孔。

三、饮食注意

减少高糖食品（如糖果、甜饮料等）、高脂食品（如油炸食品、动物内脏等）的摄入，这类食物可能会促使皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘情况；增加蔬菜、水果的摄入，保证维生素等营养物质的充足供应，有助于维持皮肤健康。

四、医疗干预

若痘痘情况较为严重，可在医生评估下使用外用药物等进行干预，例如某些具有抗炎、抗角化作用的外用制剂，但需严格遵循医生指导，特殊人群如孕妇、哺乳期女性等使用药物时更要谨慎，需充分评估用药风险与收益。青少年痘痘患者在使用相关药物时也需在医生或药师监护下进行，避免自行盲目用药。