使用小苏打刷牙会使牙齿变白吗问

小苏打短期可通过其弱碱性及微小颗粒的物理摩擦作用去除牙齿表面部分外源性色素使暂时变白但仅针对表面，长期使用会损伤牙釉质致其脱矿变薄粗糙引发敏感且破坏口腔酸碱平衡增加口腔疾病风险，儿童因牙釉质薄弱应避免用小苏打刷牙，成年人有美白需求不建议长期依赖小苏打应选专业美白方法如正规牙科机构的冷光美白等。

一、小苏打刷牙的短期去污作用

小苏打（碳酸氢钠）呈弱碱性，其微小颗粒具有一定摩擦性，可通过物理摩擦作用去除牙齿表面附着的部分外源性色素，如茶渍、咖啡渍等，从而在短期内使牙齿看起来有一定程度的变白，但这种变白是暂时的，仅针对表面污渍。

二、长期使用小苏打刷牙的危害

1.损伤牙釉质：牙釉质的主要成分是羟基磷灰石，其耐受的pH值范围较窄，小苏打水溶液呈弱碱性，长期用小苏打刷牙会使牙釉质表面的羟基磷灰石发生脱矿现象，导致牙釉质变薄、粗糙，进而引发牙齿敏感，出现遇冷、热、酸、甜等刺激时的不适症状。

2.破坏口腔酸碱平衡：长期使用碱性的小苏打刷牙，会干扰口腔正常的酸碱环境，破坏口腔内微生物的平衡状态，可能增加龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生风险。

三、不同人群的注意事项

1.儿童：儿童的牙齿处于发育阶段，牙釉质相对薄弱，使用小苏打刷牙更容易造成牙釉质损伤，因此儿童应避免使用小苏打刷牙来美白牙齿，可通过养成良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、少吃深色食物等来维护牙齿健康。

2.成年人：若有美白牙齿需求，不建议长期依赖小苏打刷牙，而应选择更为安全有效的专业美白方法，如到正规牙科机构进行冷光美白等，这些方法经过临床验证，能在相对安全的前提下实现牙齿美白，且不会对牙釉质造成过度损伤。