血压高头昏怎么办问

血压高头昏是因血压高影响脑部血液供应和血管功能等所致，可通过休息、调整呼吸、监测血压等非药物干预缓解，若症状未缓解或伴严重不适需及时就医，特殊人群更要谨慎快速就医，医生会检查明确病因并针对性治疗。

一、明确血压高头昏的原因

血压高时，升高的血压会影响脑部的血液供应和血管的正常功能，从而导致头昏症状。此外，血压波动较大也可能引发头昏。不同人群情况有所差异，比如老年人血管弹性差，血压稍有变化就更易出现头昏；长期高盐饮食、缺乏运动的人群血压易升高进而引发头昏；有高血压病史且未规范治疗的人也常因血压控制不佳出现头昏。

二、非药物干预措施

（一）休息

立即找一个安静、舒适的地方坐下或躺下休息，避免活动量较大的行为，因为活动可能会进一步升高血压，加重头昏症状。对于老年人，休息时要注意姿势平稳，防止摔倒；儿童若因血压高出现头昏，需让其在安全环境下安静休息。

（二）调整呼吸

采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，使腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢，每次深呼吸持续5-10秒左右，重复几次。通过调整呼吸可以帮助放松身体，缓解因血压高带来的紧张情绪，进而可能减轻头昏感。不同年龄段人群都可采用，儿童可在家长引导下进行简单的深呼吸。

（三）监测血压

使用血压计定期监测血压，了解血压的具体数值变化情况。如果在家中自行监测，要确保血压计的使用方法正确。对于有高血压病史的人群，要密切关注血压波动，若头昏症状持续不缓解或血压异常波动，需及时就医。

三、及时就医评估

如果经过休息等非药物干预后头昏症状仍未缓解，或者头昏症状比较严重，如伴有头痛剧烈、恶心呕吐、视物模糊、肢体麻木无力等其他不适症状时，应尽快前往医院就诊。医生会进行详细的检查，如测量血压、进行脑部相关检查（如头颅CT等）、评估心血管等系统情况等，以明确血压高的原因以及头昏的具体病因，从而进行针对性的治疗。对于特殊人群，比如孕妇出现血压高头昏情况，需要更加谨慎快速地就医，因为孕妇的情况关系到母婴健康；儿童血压高头昏更要及时就医，排查是否存在继发性高血压等特殊情况。