9个月宝宝贫血吃什么问

9个月宝宝常见缺铁性贫血，要先明确类型原因程度，通过饮食调整改善，可添加富含铁的红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类及豆制品，搭配富含维C的水果泥，添加新食物遵原则，严重时就医，保证宝宝睡眠活动助恢复。

一、明确贫血类型及原因

9个月宝宝贫血常见类型为缺铁性贫血，多因铁摄入不足等引起。要先确定贫血原因及程度，可通过血常规等检查明确。

二、饮食调整建议

（一）富含铁的食物

1.红肉：如牛肉、猪肉等，其中含有丰富的血红素铁，易于宝宝吸收。每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克左右，且生物利用率较高。可以将牛肉制成肉泥，如采用炖煮的方式将牛肉炖至软烂，然后用料理机打成细腻的肉泥，添加到宝宝的辅食中。

2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等是很好的铁来源，每100克猪肝含铁量可达22.6毫克。但动物肝脏不宜频繁大量食用，每周1-2次即可，可将肝脏制成肝泥，例如先将猪肝洗净，去除筋膜，蒸熟后用勺子压成泥状，加入宝宝的辅食中。

3.蛋黄：鸡蛋黄含有铁元素，且容易获取。可以将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，研磨成蛋黄粉，添加到米粉、粥等辅食中。但开始添加时要少量，观察宝宝是否有过敏等情况。

4.豆类及豆制品：如黑豆、红豆、豆腐等。以黑豆为例，每100克黑豆含铁量约为7毫克左右。可以将黑豆打成豆浆，过滤后给宝宝饮用；或者将豆腐制成豆腐脑等，作为宝宝的辅食。

（二）富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收，所以在给宝宝添加含铁食物的同时，可搭配富含维生素C的食物。例如苹果、橙子、猕猴桃等水果，将这些水果制成水果泥，在两餐之间给宝宝食用。如将苹果洗净，去皮去核，制成细腻的苹果泥，每天给宝宝吃一小勺，有助于提高铁的吸收利用率。

三、特殊人群注意事项

9个月的宝宝消化系统还在发育中，添加新的食物时要遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则，密切观察宝宝的大便情况和是否有过敏反应等。如果宝宝贫血较为严重，单纯饮食调整可能不够，需及时就医，在医生指导下进行进一步的处理，比如可能需要补充铁剂等，但要严格遵循医生的建议，避免自行用药。同时，要保证宝宝有充足的睡眠和适当的活动，有助于宝宝身体的恢复和营养的吸收利用。