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近视眼形成的原因有哪些

2025年09月22日 18:50:54
病情描述:

近视眼形成的原因有哪些

医生回答(1)
  • 李骏
    李骏副主任医师

    北京大学第一医院 向他提问

    近视眼的发生受遗传、环境及其他因素影响,遗传方面父母双方均高度近视子女患病概率高,环境因素包括近距离用眼过长、用眼环境不佳、户外活动不足,其他因素有睡眠不足、营养不均衡。

    环境因素

    近距离用眼时间过长:儿童和青少年时期是用眼习惯形成的关键阶段,如果长时间近距离看书、写字、使用电子设备等,会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态,导致晶状体变凸,屈光能力发生改变,进而引发近视眼。例如,每天连续近距离用眼超过2-3小时,且没有适当休息,就会大大增加近视发生的几率。对于学生群体来说,长时间的课业负担导致用眼过度是常见的引发近视的环境因素之一。

    用眼环境不佳:光线过强或过弱都会对眼睛造成不良影响。在过强的光线下看书,眼睛会受到刺激,容易疲劳;而过弱的光线会使眼睛需要更努力地看清物体,也会导致眼部肌肉紧张。比如,在昏暗的灯光下写作业或者在晃动的车厢里看书,都会增加眼睛的调节负担,长期如此容易引发近视眼。对于不同年龄段的人群,如儿童在家庭学习环境中、青少年在学校教室环境中,都需要保证合适的照明条件来预防近视。

    户外活动不足:缺乏足够的户外活动时间也是导致近视眼的重要环境因素。研究发现,每天户外活动时间少于2小时的儿童,近视发生率明显高于户外活动时间较多的儿童。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺,多巴胺能够抑制眼球的异常增长,从而起到预防近视的作用。而长期待在室内,接触自然光线的机会减少,就不利于多巴胺的分泌,增加了近视发生的可能性。

    其他因素

    睡眠不足:儿童和青少年时期睡眠不足会影响身体的生长发育以及眼部的正常代谢。睡眠过程中,身体会进行自我修复和调节,包括眼部的血液循环和神经调节等。如果长期睡眠不足,会导致眼部疲劳难以缓解,眼轴可能会逐渐变长,从而引发近视眼。例如,小学生每天睡眠时间少于10小时,相较于睡眠时间充足的孩子,近视发生风险会显著提高。

    营养不均衡:缺乏某些营养物质也可能与近视眼的形成有关。例如,缺乏维生素A、钙等营养元素。维生素A参与视网膜中视紫红质的合成,缺乏维生素A会影响视网膜的正常功能;钙是眼部组织的重要构成成分,缺乏钙会使眼球壁的弹性降低,容易导致眼轴伸长。如果日常饮食中蔬菜水果摄入过少、奶制品摄入不足等,就可能造成营养不均衡,增加近视发生的风险。

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