治疗膝关节半月板损伤保守方法问

膝关节半月板损伤的治疗包括休息与制动，损伤48小时内冷敷、48小时后热敷、超声波治疗等物理治疗，股四头肌收缩、膝关节屈伸等康复训练，成年患者可短期用非甾体抗炎药辅助，还可佩戴支具或护膝保护，儿童患者需注意相关事项。

物理治疗

冷敷：在损伤后的48小时内，可以进行冷敷。通过冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。需要注意的是，冷敷时要避免冻伤皮肤，可以用毛巾包裹冰袋后再敷在膝关节部位。

热敷：损伤48小时后，可改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于消除肿胀，促进损伤组织的修复。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度以皮肤感觉舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。对于儿童患者，由于皮肤较为娇嫩，热敷时要特别注意温度，避免烫伤。

超声波治疗：超声波可以促进局部组织的代谢，减轻炎症反应，促进半月板损伤的修复。超声波治疗需要在专业医生的操作下进行，根据患者的具体情况确定治疗的频率和时间等。

康复训练

股四头肌收缩训练：患者平卧，尽量伸直膝关节，然后用力收缩股四头肌，保持5-10秒，再放松，重复进行。这种训练可以增强股四头肌的力量，从而更好地稳定膝关节，减轻半月板的负担。对于不同年龄的患者，都可以进行股四头肌收缩训练，但儿童患者在训练时要注意力度适中，避免过度用力造成肌肉拉伤等情况。

膝关节屈伸训练：在疼痛和肿胀有所缓解后，可以进行膝关节的屈伸训练。患者可以坐在床边或椅子上，让小腿自然下垂，然后缓慢地屈伸膝关节。屈伸的幅度要逐渐增加，以不引起明显疼痛为度。通过膝关节屈伸训练可以改善膝关节的活动度，防止膝关节僵硬。

药物治疗（非甾体抗炎药）

可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但儿童患者要谨慎使用，因为非甾体抗炎药可能会对儿童的胃肠道等产生一定影响。对于成年患者，常用的非甾体抗炎药如布洛芬等，可以在医生的指导下短期使用，以减轻膝关节半月板损伤引起的疼痛和炎症反应。不过，药物治疗只是辅助手段，不能替代休息、康复训练等主要的保守治疗措施。

支具或护膝保护

可以佩戴膝关节支具或护膝来提供一定的支撑和保护，限制膝关节的过度活动，尤其是在进行日常活动时，如行走、上下楼梯等。合适的支具或护膝可以减轻半月板所承受的压力，有利于损伤的修复。对于不同体型的患者，要选择合适尺寸的支具或护膝，儿童患者在选择时要考虑其生长发育的特点，确保佩戴舒适且不影响正常的生长发育。