近视85度怎么治疗问

对于85度近视，应定期观察随访，同时改善用眼习惯，包括保持正确读写姿势、控制用眼时间、营造良好光线环境，还要增加户外活动时间，儿童、青少年、成年人需根据自身情况注意相应事项来防控近视发展。

一、观察随访

对于85度的近视，首先要做的是定期观察随访。因为85度属于轻度近视，青少年儿童处于生长发育阶段，近视度数可能会有变化。一般建议每3-6个月到眼科进行一次视力检查和屈光状态检查，通过这种方式密切关注近视度数的发展情况。例如，一些研究表明，青少年在生长发育过程中，用眼习惯、眼部发育等因素都可能影响近视度数的变化，定期检查能及时发现度数的异常增长。

二、改善用眼习惯

1.读写姿势：保持正确的读写姿势至关重要。读书写字时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，身体坐正，胸部离桌沿一拳左右，背部挺直。对于儿童来说，家长要时刻提醒孩子保持正确姿势，因为不良的读写姿势是导致近视发展的重要因素之一。比如，长期弯腰、低头或离书本过近地读写，会使眼部肌肉长期处于紧张状态，容易引发近视度数加深。

2.用眼时间：控制用眼时间也是关键。连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远眺放松眼睛，或者做眼保健操等。对于不同年龄段的人群，用眼时间的控制有所不同。小学生每次连续用眼时间不宜超过30分钟，中学生不宜超过40分钟。长时间用眼会使眼睛疲劳，进而可能促使近视度数增加。

3.光线环境：营造良好的光线环境。室内照明要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。过强的光线会刺激眼睛，过暗的光线会使眼睛需要更努力地调节来看清物体，都不利于眼睛健康。例如，在阅读时，台灯应放置在左前方，光线不要直接照射眼睛，保持光线柔和均匀。

三、增加户外活动

增加户外活动时间对控制近视有积极作用。每天保证2小时以上的户外活动时间，对于85度近视的防控有帮助。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，而自然光线中的短波蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而有助于控制近视发展。无论是儿童还是成年人，都应尽量多参与户外活动，像散步、跑步、打球等户外活动都可以。

四、特殊人群注意事项

对于儿童近视患者，家长要更加关注孩子的用眼情况和眼部发育。要监督孩子养成良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼部检查。同时，要注意孩子的营养均衡，保证摄入足够的维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的营养物质。对于青少年近视患者，除了上述注意事项外，还要注意避免过度使用电子设备，因为现在青少年使用手机、电脑等电子设备的时间较长，这会增加近视发展的风险。而对于成年人的轻度近视，虽然眼部发育基本稳定，但也不能忽视用眼习惯的保持，因为如果用眼习惯不佳，也可能导致近视度数进一步加深。