体内寒湿重有什么症状问

体内寒湿重会在身体表现和舌象脉象方面有诸多体现。身体表现上，消化系统有儿童食欲减退、成年人腹胀便溏等不同年龄及有相关病史人群的不同表现；肢体有各年龄段及不同职业、病史人群的沉重感；头部有各年龄段及不同生活方式、病史人群的昏沉感。舌象表现为舌质淡白、舌苔白腻；脉象多为濡缓或沉缓。

一、身体表现方面

（一）消化系统症状

对于不同年龄人群，儿童若体内寒湿重，可能出现食欲减退，表现为不愿意进食，尤其是对主食的摄入明显减少，这是因为寒湿阻滞脾胃，影响了脾胃的运化功能。成年人则可能有腹胀，尤其在进食后更为明显，比如进食一碗米饭后，腹部就会有胀满不适的感觉，且可能伴有大便溏稀，大便不成形，像稀水状或糊状，排便次数可能增多，这是由于寒湿困脾，导致脾的运化水湿功能失常，水湿与糟粕相混而下。从生活方式角度看，长期喜欢吃生冷食物的人群，更容易出现消化系统的寒湿重表现，因为生冷食物会直接损伤脾胃阳气，加重寒湿内停。

对于有慢性胃肠病史的人群，体内寒湿重会使原有病情加重，比如本身有慢性胃炎的患者，会出现胃脘部冷痛，得温则舒，吃了寒凉食物后疼痛加剧等症状。

（二）肢体表现

不同年龄段的人都会出现肢体沉重感，儿童可能表现为活动时不如以往灵活，比如原本能快速跑动，现在跑动时感觉身体发沉；成年人则会感觉四肢倦怠，不愿意活动，比如上班走路时，感觉双腿像灌了铅一样沉重。从性别角度看，一般没有明显的性别差异，但对于从事重体力劳动的人群，由于过度劳累且可能接触寒湿环境，更容易出现肢体沉重。在病史方面，有风湿性疾病病史的人，体内寒湿重会使风湿病情加重，导致关节沉重、酸痛，尤其是在阴雨天时，这种肢体沉重酸痛的症状会更加明显。

（三）头部表现

各年龄段人群都可能出现头部昏沉感，儿童可能表述不清，但会表现出精神萎靡，不爱玩耍；成年人则会感觉头重如裹，像有东西包裹着头部，昏昏沉沉，影响工作和生活。从生活方式来看，长期居住在潮湿环境中的人，头部昏沉感会比较明显，因为寒湿之邪容易侵袭头部。对于有鼻窦炎病史的人群，体内寒湿重会诱发或加重鼻窦炎相关症状，导致头部昏沉感持续存在，且可能伴有鼻塞加重等情况。

二、舌象脉象方面

（一）舌象

舌质淡白，这是因为寒湿内停，阳气被遏，不能充分上荣于舌，所以舌质颜色较正常偏淡。舌苔白腻，白色的舌苔反映有寒邪，腻苔提示有湿邪，白腻苔就是寒湿之邪在体内的一种舌象表现。不同年龄人群的舌象表现基本相似，但儿童由于身体娇嫩，舌象变化可能相对更明显一些，比如儿童的舌质淡白可能更为突出。

（二）脉象

脉象多为濡缓或沉缓，濡脉反映体内有湿，缓脉主寒，濡缓或沉缓的脉象提示体内有寒湿之邪。对于婴幼儿，由于切脉不太方便，更多是通过其他身体表现来综合判断体内寒湿重的情况，但从理论上来说，若体内有寒湿，也会有相应的气血运行不畅等脉象的间接体现。