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黑眼圈如何去除

2025年09月23日 19:56:10
病情描述:

黑眼圈如何去除

医生回答(1)
  • 赵月强
    赵月强副主任医师

    武汉大学人民医院 向他提问

    改善黑眼圈需保证不同年龄段充足睡眠、做好眼部防晒,选择含维生素C、E等成分眼霜轻柔按摩眼周,多摄入富含维生素A、C、E的食物,孕妇避免自行用含特殊成分眼霜靠休息按摩缓解,儿童先天或过敏致黑眼圈需咨询医生并以温和护理为主。

    一、生活方式调整

    1.保证充足睡眠:不同年龄段睡眠时长有差异,成年人建议7~9小时睡眠,儿童青少年需根据年龄保障相应时长,婴儿12~16小时、幼儿11~14小时、学龄儿童10~13小时、青少年8~10小时,睡眠不足会使眼周血液循环不畅,进而加重黑眼圈,充足睡眠可让眼周肌肤得到修复,促进血液循环以改善黑眼圈状况。

    2.做好眼部防晒:紫外线会损伤皮肤,导致眼周色素沉着从而加重黑眼圈,外出时应使用遮阳帽、太阳镜等进行物理防晒,或涂抹含防晒成分的眼霜,减少紫外线对眼周肌肤的伤害。

    二、眼部护理

    1.选择合适眼霜:使用含维生素C、维生素E等成分的眼霜,这些成分具有抗氧化等作用,有助于改善眼部肌肤状态,每天轻柔按摩眼周,按摩时要注意手法轻柔,避免过度拉扯皮肤,通过按摩可促进眼周血液循环,辅助减轻黑眼圈。

    三、饮食调节

    多摄入富含维生素A、C、E的食物,像胡萝卜富含维生素A,橙子富含维生素C,坚果富含维生素E等,这些营养成分有助于抗氧化,对改善眼部肌肤状况有帮助,进而利于减轻黑眼圈。

    四、特殊人群注意事项

    1.孕妇:避免自行使用含特殊成分的眼霜,可通过保证充足休息以及适度进行眼周按摩来缓解黑眼圈情况,因为孕妇身体处于特殊状态,需格外谨慎眼部护理产品的使用。

    2.儿童:若儿童黑眼圈是先天性或过敏等原因导致,需咨询医生,避免自行使用成人护肤品,应以温和护理为主,由于儿童肌肤娇嫩,成人护肤品可能不适合儿童肌肤,需专业指导来处理儿童黑眼圈问题。

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