怀孕手腕疼是怎么回事问

孕妇手腕疼由多种因素导致，包括激素变化致关节周围组织水肿压迫引发疼痛、血容量增加使血管内压力升高致血液循环不畅引发疼痛、体重增加使手腕关节负荷加重引发疼痛、姿势改变致手腕周围组织疲劳引发疼痛以及怀孕作为腕管综合征危险因素致正中神经受压引发疼痛，孕妇出现手腕疼要注意休息，疼痛明显及时就医，还要注意保持正确姿势、控制体重增长速度来降低不适风险。

血容量增加引发

怀孕后，孕妇的血容量会明显增加，相比非孕期可增加30%-50%左右。增多的血容量会使血管内压力升高，手腕部位的血管等组织受到影响，可能导致血液循环相对不畅，进而引起手腕部位的疼痛不适。这是因为过多的血液充盈在血管中，使得手腕局部的组织受到一定的压力刺激。

体重增加的影响

随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，一般整个孕期体重会增加10-15公斤左右。增加的体重会对手腕关节造成额外的压力，尤其是在日常活动中，手腕需要支撑和活动来完成各种动作，过重的体重会使手腕关节的负荷加重，长期积累就容易引发疼痛。比如，孕妇在提拿物品等动作时，手腕关节承受的力量会因为体重增加而增大，从而增加了疼痛的发生风险。

姿势改变相关

孕期为了适应身体重心的变化，孕妇的姿势会发生改变，比如为了保持平衡可能会不自觉地将肩部向前倾、腰部前凸等，这种姿势的改变会使手腕的姿势也相应发生变化，长期处于非自然、不合理的姿势下，手腕关节周围的肌肉、韧带等组织容易疲劳，进而引发疼痛。例如，长时间保持不正确的手腕姿势使用手机或进行其他手部活动时，就可能导致手腕疼痛。

腕管综合征因素

怀孕是腕管综合征的一个危险因素。腕管内包含正中神经以及肌腱等结构，由于孕期激素变化导致的组织水肿、血容量增加等因素，会使腕管内的空间相对狭窄，正中神经受到压迫，从而引起手腕部位的疼痛、麻木等症状，这也是孕期常见的导致手腕疼的原因之一。有统计数据显示，一定比例的孕妇会出现因腕管综合征引起的手腕疼痛问题。

对于孕妇出现手腕疼的情况，首先要注意休息，避免过度使用手腕，可适当进行手腕的轻柔活动来缓解肌肉紧张。如果疼痛较为明显，应及时就医，在医生的指导下进行合理的评估和处理。同时，孕妇在孕期要注意保持正确的姿势，控制体重增长速度等，以降低手腕疼等不适症状的发生风险。