宝宝骨折吃什么好的快问

宝宝骨折后需注意饮食，要多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品、虾皮等，富含维生素D的食物如深海鱼类、鸡蛋等，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、黄豆等，还要保证饮食均衡，避免刺激性食物，婴儿骨折饮食需遵专业建议，较大宝宝要培养良好饮食习惯，严重骨折可能需医生指导营养补充，勿盲目补营养剂。

一、富含钙的食物

钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折的修复。宝宝可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶，每100毫升牛奶中约含有104毫克的钙，而且牛奶中的钙容易被人体吸收；还有豆制品，像豆腐等，每100克北豆腐中钙含量约为138毫克左右。另外，虾皮也是钙的良好来源，不过食用时要注意适量，避免宝宝消化不良。

二、富含维生素D的食物

维生素D能够促进钙的吸收。宝宝可以通过食用一些富含维生素D的食物来辅助钙的吸收，比如深海鱼类，像三文鱼，每100克三文鱼中维生素D含量约为375国际单位；还有鸡蛋，蛋黄中含有一定量的维生素D。此外，适当的户外活动也能促进宝宝自身合成维生素D，但要注意避免阳光直射过强时间过长。

三、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复所必需的营养物质。肉类是优质蛋白质的重要来源，例如鸡肉，鸡肉富含多种氨基酸，易于宝宝吸收利用，每100克鸡肉中蛋白质含量约为20克左右；鱼肉也是不错的选择，鱼肉中的蛋白质易于消化，而且含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝身体有益。豆类及其制品同样富含蛋白质，如黄豆，每100克黄豆中蛋白质含量约为36克。

四、其他注意事项

饮食均衡：除了上述食物，还应保证宝宝摄入足够的蔬菜水果，以获取维生素、矿物质和膳食纤维等，维持身体的正常代谢，促进骨折恢复。蔬菜水果如西兰花，富含维生素C等营养成分，有助于骨折愈合过程中的胶原蛋白合成；橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克左右。

避免刺激性食物：在宝宝骨折恢复期间，应避免给宝宝食用辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会影响宝宝的消化功能，进而间接影响骨折的恢复。

特殊情况：如果宝宝是婴儿，骨折后饮食需要更加谨慎，应遵循医生或营养师的专业建议，确保营养摄入适合婴儿的生长发育阶段。对于较大的宝宝，要注意培养良好的饮食习惯，保证食物的多样化和营养均衡。同时，要密切关注宝宝骨折恢复的情况，根据恢复进度适当调整饮食结构。如果宝宝骨折情况较为严重，可能还需要在医生的指导下进行特殊的营养补充，但要避免自行盲目补充营养剂，以免对宝宝身体造成不良影响。