菊花茶的功效与作用是什么？问

菊花茶富含黄酮类等抗氧化成分可清除自由基延缓衰老对慢性疾病有潜在保护作用，其有效成分能抑制炎症因子表达缓解轻度炎症反应，还可辅助调节血脂血糖但非替代正规治疗，孕妇饮用需谨慎、脾胃虚寒者适量饮用、过敏体质者先小剂量尝试、儿童一般不建议饮用。

一、抗氧化作用

菊花茶中富含黄酮类等抗氧化成分，这类物质能够有效清除体内的自由基，延缓细胞因氧化应激而导致的衰老进程。多项科学研究显示，黄酮类化合物可通过抑制自由基对细胞的损伤，对一些与氧化应激相关的慢性疾病（如心血管疾病等）具有潜在的保护作用，有助于维持机体的健康状态。

二、抗炎功效

菊花茶中的有效成分能够抑制炎症相关因子的表达，对轻度的炎症反应有一定的缓解作用。例如，相关实验研究发现，在炎症模型动物中，给予菊花茶干预后，炎症相关指标如白细胞介素等的水平有所降低，表明其具有一定的抗炎效果，可在一定程度上减轻炎症带来的不适。

三、辅助调节血脂血糖

有研究表明，适量饮用菊花茶可能对血脂代谢有改善作用，能够在一定程度上帮助调节血脂水平，对血糖也有一定的调节效应。但需要明确的是，这并非替代正规的降血脂、降血糖治疗手段，而是作为一种辅助的健康干预方式。不过，对于本身患有血脂异常或血糖异常的人群，仍需遵循专业医生的治疗方案，不能单纯依赖菊花茶来控制病情。

特殊人群提示

孕妇：菊花茶性微寒，孕妇饮用需谨慎。过量或长期饮用可能对孕妇身体产生不利影响，如引起胃肠道不适等，因此孕妇应在医生指导下谨慎决定是否饮用。

脾胃虚寒者：这类人群本身脾胃功能较弱，菊花茶的寒凉属性可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等，所以需适量饮用，必要时咨询医生建议。

过敏体质者：过敏体质者对菊花茶中的某些成分可能存在过敏风险，饮用前应先小剂量尝试，观察是否出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，若有不适需立即停止饮用并就医。

儿童：低龄儿童由于身体各系统发育尚未完善，对菊花茶中的成分耐受性较差，一般不建议饮用菊花茶，以免对其身体造成不良影响。