儿童75度近视怎么办问

儿童75度近视需先区分真性与假性近视，可通过散瞳验光确定。然后从改善用眼环境（保证光线、正确姿势）、增加户外活动、合理用眼时间、定期检查视力、饮食调节等多方面防控近视发展，低龄儿童要避免过早接触电子设备，家长需监督引导创造良好视力保护条件，假性近视可通过相关措施恢复，真性近视需持续关注干预。

一、明确近视类型

儿童75度近视首先要区分是真性近视还是假性近视。可通过散瞳验光来确定，散瞳验光能排除睫状肌痉挛导致的假性近视情况。如果是假性近视，通过改变用眼习惯等有可能恢复。

二、改善用眼环境

1.光线条件：

室内照明要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。孩子看书、写字时，灯光应从左前方照射，避免阴影影响视力。一般来说，桌面照度应达到300-500勒克斯为宜，可使用无频闪、色温在4000-5000K左右的台灯。

2.用眼距离与姿势：

教导孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右（约1尺）的距离，身体与书桌保持一拳（约10厘米）、手指与笔尖保持一寸（约3.3厘米）的距离。避免孩子躺着、趴着或在行走时看书、玩手机等。

三、增加户外活动

每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间。多项研究表明，户外活动能有效降低儿童近视的发生和发展风险。因为阳光中的紫外线可以刺激视网膜多巴胺的分泌，而多巴胺能抑制眼轴的伸长，从而起到防控近视的作用。

四、合理用眼时间

控制孩子近距离用眼的时间，每次连续用眼不宜超过30分钟，之后应休息10-15分钟，可以远望或做眼保健操等。减少孩子使用电子设备的时间，看手机、平板等屏幕时间每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。

五、定期检查视力

定期带孩子到眼科进行视力检查，建议每3-6个月检查一次。通过视力检查可以及时发现孩子视力的变化情况，以便采取相应的措施。如果发现视力持续下降等异常情况，要及时进一步检查。

六、饮食调节

保证孩子饮食的均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物。例如，胡萝卜富含维生素A，对眼睛的视网膜功能有保护作用；橙子等柑橘类水果富含维生素C，有助于抗氧化，保护眼睛组织；菠菜等绿叶蔬菜含有叶黄素，对眼睛的黄斑区有保护作用。同时，要控制孩子甜食的摄入，过多的甜食可能会影响眼内组织的代谢，增加近视的发生风险。

对于儿童75度近视的情况，家长要给予足够重视，通过以上多方面的综合措施来防控近视的进一步发展。如果是真性近视，随着孩子的生长发育，近视度数可能会有一定变化，需要持续关注并采取相应的干预措施；如果是假性近视，通过上述的用眼环境改善、增加户外活动等措施，有可能使视力恢复正常。特别要注意的是，低龄儿童应尽量避免过早接触电子设备等不良用眼行为，家长要起到监督和引导的作用，为孩子创造良好的视力保护条件。