最近眼睛疼怎么办问

眼睛疼原因多样，视疲劳致酸胀疼、异物入眼有刺痛异物感、眼部感染伴发红分泌物多或剧痛视力降、青光眼中老年易患且有剧烈疼等；非药物缓解可休息放松、冷敷热敷（青光眼慎热敷）、保持眼部清洁；若持续不缓解或伴视力降、头痛恶心呕吐等需立即就医，儿童眼睛疼伴异常更要速就医，出现眼睛疼先初步判因采取非药物缓解，无改善或加重及时就医针对性治疗。

一、常见原因及初步判断

眼睛疼可能由多种原因引起。如果是长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑屏幕，可能导致视疲劳，表现为眼睛酸胀、疼痛，这种情况常见于长期伏案工作者、学生等长时间用眼人群。如果是异物进入眼睛，会有明显的刺痛、异物感，可伴有流泪等症状，多见于在风沙环境中活动的人群。如果是眼部感染，如结膜炎，除了眼睛疼，还可能伴有眼睛发红、分泌物增多等表现，各年龄段人群均可发生，尤其在卫生条件差或接触传染源时易发病；角膜炎则疼痛较为剧烈，可能伴有视力下降，免疫力低下人群更易患角膜炎。如果是青光眼，多见于中老年人，尤其是有青光眼家族史者，可出现眼睛剧烈疼痛，同时可能伴有头痛、视力急剧下降等症状。

二、非药物缓解措施

1.休息与眼部放松：对于视疲劳导致的眼睛疼，首先要让眼睛充分休息，避免长时间用眼。可以每隔一段时间眺望远处，一般建议看6米以外的物体，每次10-15分钟左右；也可以做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和疼痛。例如，按压睛明穴、四白穴等，每个穴位按压10-15秒，重复几次。

2.冷敷与热敷：如果是眼部炎症引起的疼痛，在早期可以考虑冷敷，收缩血管，减轻充血和疼痛。用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在眼部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。但如果是青光眼等疾病，热敷可能会加重病情，需谨慎。如果是视疲劳等情况，也可以在休息时适当热敷，用温毛巾敷眼，温度以40-50℃为宜，同样每次15-20分钟，促进眼部血液循环。

3.保持眼部清洁：如果是眼部感染导致的眼睛疼，要注意保持眼部清洁。用生理盐水或干净的清水冲洗眼睛，清除分泌物，但要注意避免交叉感染，冲洗用具要专人专用。对于儿童，家长要帮助其轻柔地清洁眼部，动作要轻柔，防止损伤眼部组织。

三、及时就医的情况

如果眼睛疼持续不缓解，或者伴有视力明显下降、头痛、恶心呕吐等症状，应立即就医。例如，青光眼急性发作时，除了眼睛剧烈疼痛，还可能出现头痛、恶心等全身症状，需紧急处理；角膜炎如果得不到及时治疗，可能会导致角膜溃疡、穿孔等严重后果，影响视力。对于儿童患者，家长更要密切关注，如果儿童眼睛疼且伴有哭闹不止、拒绝睁眼等情况，要尽快带孩子就医，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快。

总之，当出现眼睛疼时，首先要初步判断可能的原因，采取相应的非药物缓解措施，若症状无改善或加重，应及时就医明确诊断并进行针对性治疗。