血压120/70正常吗问

血压120/70属于正常范围，不同年龄人群血压有特点，生活方式影响血压，特殊人群需关注，正常血压者应保持健康生活方式，高血压患者要遵方案，低血压者关注不适及排查原因。

不同年龄人群血压特点

儿童：儿童的血压会随着年龄增长而变化，新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁时收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；随着年龄增长逐渐接近成人正常血压范围，但总体低于成人标准。

成年人：对于大多数成年人来说，120/70mmHg处于正常血压的理想范围，这个血压水平心、脑、肾等重要脏器能得到良好的血液灌注，发生心脑血管疾病的风险相对较低。

老年人：老年人的血管弹性下降，血压正常范围略有不同，收缩压一般应控制在150mmHg以下，舒张压在90mmHg以下，但120/70mmHg对于老年人来说也是比较理想的血压水平，不过老年人在监测血压时需更加频繁，因为其血压更容易波动。

生活方式对血压的影响及应对

饮食方面：如果日常饮食中摄入过多高盐食物，会使血压有升高的风险，而保持低盐饮食，多吃蔬菜水果、适量摄入优质蛋白等健康饮食方式有助于维持血压正常。例如，每天盐的摄入量应控制在6g以下，增加钾的摄入，像香蕉、土豆等食物富含钾，有助于促进钠的排出，对血压控制有益。

运动方面：适度运动可以帮助维持血压正常，缺乏运动的人更容易出现血压异常。成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，从而稳定血压。但老年人运动时要注意选择合适的运动方式和强度，避免剧烈运动导致血压波动过大，比如可以选择慢走、太极拳等相对温和的运动。

吸烟饮酒方面：吸烟会损伤血管内皮，导致血管收缩、弹性下降，进而影响血压，饮酒尤其是过量饮酒会使血压升高，所以戒烟限酒对于维持正常血压非常重要。吸烟者应尽量戒烟，饮酒者要控制饮酒量，男性饮酒每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。

特殊人群提示

孕妇：孕妇的血压在孕期可能会有变化，但一般来说正常血压范围与非孕期相似。如果孕妇血压为120/70mmHg，属于正常情况，但孕期要密切监测血压变化，因为部分孕妇可能会出现妊娠期高血压等问题。要注意定期产检，保证充足的休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，合理饮食，控制体重增长速度等。

高血压患者：对于本身有高血压病史的人，血压120/70mmHg是比较理想的控制水平，但仍需继续遵循医生制定的治疗方案，包括按时服用降压药物（如果有服用）、定期监测血压、保持健康的生活方式等，不能因为血压暂时正常就自行停药或放松生活方式管理，否则血压可能会再次升高。

低血压患者：对于本身是低血压的人群，血压120/70mmHg相对较好，但也要关注自身是否有因血压过低导致的不适症状，如头晕、乏力等。如果没有不适，继续保持健康生活方式即可；如果有不适，需要进一步排查原因，比如是否有贫血、内分泌疾病等，并在医生指导下进行相应处理。