枸杞泡菊花有什么功效问

枸杞泡菊花有对眼部健康益处（缓解视疲劳、辅助改善视力）、对心血管系统潜在益处（调节血脂、辅助降血压）、对免疫系统调节作用（增强免疫力），但孕妇需谨慎饮用，脾胃虚寒者应适量饮用，低血压人群饮用需谨慎。

一、枸杞泡菊花的功效

（一）对眼部健康的益处

1.缓解视疲劳：现代社会中，长时间使用电子设备等导致视疲劳较为常见。菊花中含有黄酮类等成分，具有抗氧化、抗炎等作用，能够帮助减轻眼部的疲劳感。枸杞中富含的叶黄素等对视网膜有保护作用，二者搭配对于因用眼过度引起的眼睛干涩、酸胀等视疲劳症状有一定的缓解作用。有研究表明，长期适量饮用枸杞泡菊花饮品的人群，视疲劳相关不适症状的发生率相对较低。

2.辅助改善视力：从中医角度来看，肝开窍于目，枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝明目，二者协同作用，对于肝肾阴虚等原因引起的视力下降等情况可能有一定的辅助改善作用。现代医学研究也发现，其中的营养成分有助于维护眼部正常的生理功能，对眼部健康有积极影响。

（二）对心血管系统的潜在益处

1.调节血脂：枸杞中的多糖等成分可能具有一定的调节血脂作用，能够降低血液中胆固醇、甘油三酯等的含量。菊花中的某些成分也可能对血脂代谢有一定的积极影响。有动物实验研究显示，给予枸杞和菊花提取物后，实验动物的血脂水平有所改善，这提示枸杞泡菊花可能在一定程度上有助于维持心血管系统相关的脂质代谢平衡。

2.辅助降血压：菊花中的有效成分可能有一定的扩张血管作用，有助于降低外周血管阻力，从而辅助降低血压。枸杞中的一些活性物质也可能对血管功能有调节作用。虽然目前相关研究多处于实验阶段，但已有初步证据表明枸杞泡菊花在一定程度上可能对心血管系统的血压调节有帮助。

（三）对免疫系统的调节作用

1.增强免疫力：枸杞富含多种营养成分，如多糖、维生素等，这些成分能够增强机体的免疫功能，提高淋巴细胞的活性等。菊花中的某些成分也具有一定的免疫调节作用。研究发现，枸杞多糖可以通过多种途径调节机体的免疫系统，增强机体的抵抗力，而菊花中的有效成分也能在一定程度上协同发挥作用，帮助提升人体的免疫能力，使人在面对外界致病因素时更具抵抗力。

二、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇属于特殊人群，虽然枸杞泡菊花有一定益处，但也需要谨慎饮用。目前关于孕妇饮用枸杞泡菊花对胎儿及自身影响的研究相对有限，为了确保安全，孕妇在饮用前最好咨询医生的意见。因为每个人的身体状况不同，需要根据个体情况来判断是否适合饮用以及饮用的量等。

（二）脾胃虚寒者

脾胃虚寒者本身消化功能相对较弱，枸杞泡菊花性偏寒凉，过量饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。这类人群如果要饮用，应注意适量，并且可以考虑在饭后少量饮用，观察身体反应。如果饮用后出现不适症状，应立即停止饮用并就医。

（三）低血压人群

由于枸杞泡菊花可能有一定的辅助降血压作用，对于本身血压偏低的人群，饮用后可能会使血压进一步降低，从而出现头晕、乏力等不适症状。这类人群在饮用前应谨慎评估自身情况，若饮用后出现不适，应及时停止并咨询医生。