甲亢应该多吃什么食物问

甲亢患者饮食需注意，常规甲亢患者要严格控制高碘食物摄入，因碘是合成甲状腺激素原料，过量会加重病情；要保证充足蛋白质摄入，可选瘦肉、鱼类等；多吃新鲜蔬菜水果获取丰富维生素；适当摄入富含膳食纤维食物如全麦面包等，不同年龄段甲亢患者饮食选择需考虑自身特点，有糖尿病的甲亢患者选富含膳食纤维食物要注意升糖指数等。

富含维生素的食物：维生素对于机体的新陈代谢等多种功能都有重要作用。甲亢患者可以多吃新鲜的蔬菜水果来获取丰富的维生素，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。橙子中富含维生素C等，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，维生素C有助于提高机体的免疫力等；菠菜中含有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素以及矿物质等，能够为甲亢患者提供全面的营养支持。不同年龄段的甲亢患者在选择蔬菜水果时，要考虑其消化等功能特点，儿童可以选择易于咀嚼和消化的蔬菜水果，老年患者要注意蔬菜水果的软烂程度等。

富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。甲亢患者由于代谢快，胃肠功能可能受到一定影响，适当摄入富含膳食纤维的食物很有必要，像全麦面包、燕麦、芹菜等。全麦面包中含有丰富的膳食纤维，每100克全麦面包中膳食纤维含量约为10克左右，能够促进肠道蠕动，帮助排便；芹菜中也含有较多的膳食纤维，还含有多种矿物质等。对于有糖尿病的甲亢患者，在选择富含膳食纤维食物时要注意食物的升糖指数等情况，合理搭配饮食。