每天早上起来眼睛干涩是怎么回事问

早上起来眼睛干涩可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病引起，用眼过度需减少连续用眼时间并休息，环境因素可通过增湿、戴防护镜改善，眼部疾病要就医检查并按医嘱治疗，全身性疾病则需积极治疗原发病。

一、用眼过度

原因：长时间使用电子设备、阅读等，会使眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而导致早上起来眼睛干涩。例如，成年人若每天长时间盯着电脑屏幕工作，就容易出现这种情况。对于儿童来说，如果长时间看电视、玩电子游戏，也可能引发该问题。

应对措施：减少连续用眼时间，每隔一段时间让眼睛休息一下，可通过远眺、闭目养神等方式缓解。成年人工作时可遵循20-20-20规则，即每看20分钟电子屏幕，就远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒；儿童应控制使用电子设备的时间，避免长时间沉迷。

二、环境因素

原因：所处环境空气干燥、空气污染严重等都可能影响眼睛状况。比如在空调房间内待久了，空气湿度低，泪液蒸发快，易导致早上眼睛干涩；在污染严重的环境中，空气中的灰尘等物质可能刺激眼睛，影响泪膜稳定。

应对措施：可使用加湿器增加室内空气湿度；在污染严重的环境中外出时佩戴防护眼镜，减少外界不良因素对眼睛的刺激。对于儿童，要选择合适的防护眼镜，并且注意保持室内空气清洁。

三、眼部疾病

原因

干眼症：是常见原因之一，由于泪液分泌不足、泪液成分异常等导致泪膜不稳定，引起眼睛干涩、异物感等症状，早上起来可能更为明显。

睑板腺功能障碍：睑板腺分泌油脂异常，影响泪膜的稳定性，从而出现眼睛干涩等问题。

应对措施：如果怀疑是眼部疾病导致，应及时就医进行检查。对于干眼症，可在医生指导下使用人工泪液等药物缓解症状；睑板腺功能障碍者可能需要进行眼部热敷、按摩等治疗。儿童出现眼部疾病时，家长应及时带其到眼科就诊，遵循医生的专业建议进行处理，避免延误病情。

四、全身性疾病

原因：一些全身性疾病也可能导致眼睛干涩，如糖尿病，高血糖会影响眼部的泪液分泌等功能；类风湿关节炎等自身免疫性疾病也可能累及眼部，引起眼睛干涩等症状。

应对措施：对于患有全身性疾病的人群，要积极治疗原发病。比如糖尿病患者要严格控制血糖，自身免疫性疾病患者要在医生指导下进行规范治疗。儿童若出现眼睛干涩且怀疑与全身性疾病有关，需全面检查，明确病因后进行针对性治疗。